1 фото- размер штанов 46 2 фото- 38 Результат за два месяца
|
1180 kcal
|
Gras: 72,60g | Prot: 82,27g | Carb: 32,18g.
Colazione: Магнолия Сёмга Слабосоленая, Poached Egg, Red Sweet Pepper, Red Onions, Rucola Salad , Celery . Pranzo: Guacamole, Mici Porc-Vita, Tomato, Pickles, Feta Cheese , Chicken Sausage, Pickled Tomato. Snacks/Altro: Beer 330, Coffee. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Eliptical - 1 ora, Walk - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 45
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
27 mar 21 da utente: neleroy95
|
27 mar 21 da utente: catalina139
|
27 mar 21 da utente: chicsa87
|
chicsa87, исключила мучное, сладкое, алкоголь, крохмальные овощи, жирное, сладкие фрукты, молоко, и полуфабрикаты. в общем почти без углеводов. Занимаюсь спортом каждый день. Так и похудела)
27 mar 21 da utente: catalina139
|
Блин какая умничка 😍у меНя вес медленно уходит 🥲3 дня показало 69.400 сегодня 70 ошалеть просто ,хотя на дефиците была ,думаю после рыбы солёной ,и то было её только 150 грамм в 16:00
27 mar 21 da utente: мусульманк
|
Здравствуйте, а замеры не делали, подскажите у вас были бока? Если да, уменьшились ли? Или остались, а все остальное уходит?
27 mar 21 da utente: komra0007
|
почти без углеводов написал автор, значит почти белковая диета, но это же не правильно.
Конечно результаты отлтчные, но цена вопроса это ваше здоровье!!!!!!!
27 mar 21 da utente: Andi Panda
|
Мусульманк, не переживайте, у меня так вес скачет почти каждый день 😂 это просто вода задерживается , я тоже ооочень люблю солёную рыбу. Лучше свеситься один раз за пару дней наверное
27 mar 21 da utente: catalina139
|
Andi Panda, со здоровьем у меня всё в порядке. У меня есть диетолог, понимаю что вы начиталась комментариев и постов в интернете и думайте что стали экспертом, но это не так :) я за эти два месяца делала и паузы от диеты.
27 mar 21 da utente: catalina139
|
komra007, замеры не делала, бока были и вместе с остальным жиром ушли, конечно осталось ещё но однозначно стали меньше 😁
27 mar 21 da utente: catalina139
|
27 mar 21 da utente: delicious_
|
так быстро перескочили в меньший размер
27 mar 21 da utente: Тати2019
|
27 mar 21 da utente: cesno.pohydeika
|
А можно по весу сказать сколько было и стало. А то в вашей метрической системе я запуталась. Такое чувство, что 46 это российский размер, а 38 европейский🤷♀️😂
27 mar 21 da utente: miss.116
|
miss.116 я не из России, оба размера европейские 😄 грубо говоря из L-XL в М перешла. вес до 88,9 и после 70,7
27 mar 21 da utente: catalina139
|
27 mar 21 da utente: hhxbrand666
|
Natalya_gerbera1976 занимаюсь с тренером, силовые тренировки 3 раза в неделю, кардио каждый день, плавание 2 раза. Каждый день 1:30 часа 😊
27 mar 21 da utente: catalina139
|
Спасибо большое всем за поддержку 🥰
27 mar 21 da utente: catalina139
|
Вы такая молодец! отличный результат!
27 mar 21 da utente: Tatalapik
|
за 2 месяца 20 кг?! вот это темп!
27 mar 21 da utente: olgasw69
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di catalina139
|