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1668 kcal
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Gras: 49,13g | Prot: 114,55g | Carb: 192,22g.
Colazione: Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Banane, Vico Cacahuètes Grillées sans Huile, Pomme. Pranzo: 🤹♀️Panacotta, Leerdammer Le Moelleux, Chou Rouge, Polenta Cuite ou Bouillie, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Maggi Arôme Saveur, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Cena: Bio Village Huile Vierge de Sésame Grillé, Pommes de Terre Vapeur, Maggi Arôme Saveur, Céleri Rave, Carottes, Chou Rouge, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, 🤹♀️Gauffres# 2sandwichs. Snacks/Altro: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Vico Cacahuètes Grillées sans Huile, Lindt Chocolat Noir 85%, 🤹♀️Panacotta, Pomme, Pomme, Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Vico Cacahuètes Grillées sans Huile . Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 13 minuti, Crossfit - 35 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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