|
bangun tidut rasanya remuk banget badan ini .. stlah timbang berharap turun banyak eeee malah turun 1 angka doang ... hikssss
|
1607 kcal
|
Gras: 47,50g | Prot: 132,17g | Carb: 156,57g.
Colazione: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Jawara Saus Sambal, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Rengginang, VECTORLABS Master Whey. Di più...
|
|
 Commenti
Tetap semangat kak✌ Pasti bakal ada hasil kok😚
27 mar 21 da utente: nalangitja
|
Maaf kak, td ngintip jurnalnya sedikit, sepertinya BB nya naik turun diangka 70-69 terus yah? coba kaka perbaiki lagi pola makannya, hitung lagi BMRnya, siapatau makannya msh dbawah bmr atau msh surplus, soalnya klo bener defkalnya pst akan ada progress, asal konsisten....semangat kk 🤗
28 mar 21 da utente: MauraWina
|
Hahaha .. hiyaaaa nihhh .. susah konsisten .. biasanya baru turun 3 - 4 kilo dah khilafffffff nyaa berbulan" ..
Skrng baru mulai lagiii ...
28 mar 21 da utente: sella oktavia D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sella oktavia D
|