Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 61,27g | Carb: 146,35g.
Colazione: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Urap. Pranzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Altro: Klepon. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pawone mazaf
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