Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 69,23g | Prot: 66,66g | Carb: 86,51g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Tereyağı, Yumurta, Hellim. Pranzo: Nescafe Şekersiz, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Burch Karabuğday Patlağı . Cena: Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Sarımsak, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Ezogelin Çorbası. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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