Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 49,85g | Prot: 91,12g | Carb: 66,15g.
Colazione: Спартак Печенье "Овсяное", Санта Бремор Лососевая Ветчина, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Йогурт Теос 2%, Милкавита Творог 2%. Pranzo: Куриное Филе, Котлеты из Минтая, Gusto Икра из Баклажанов. Cena: Коньяк, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Клюквенным Пюре. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natarazmus
|