Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 60,20g | Prot: 150,06g | Carb: 153,59g.
Colazione: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Ananás, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Feijão Verde, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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