|
Share menu diet untuk puasa dongg. Pusing bgt tiap sahur bingung mau makan apa.. Mohon bantuannya ya temen-temen..
|
1177 kcal
|
Gras: 37,12g | Prot: 76,15g | Carb: 135,00g.
Colazione: Quaker Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. Pranzo: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Telur Rebus. Cena: Soto Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Roma Sari Gandum. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
cekkk video youtubenya eh olahraga ka. trus diet santuy itu ada program diet dan olahrga saat puasa
29 mar 21 da utente: juni1616
|
Haii kak, aku bantu jawab yaa. Kalau aku puasa, jam sahur itu jarang msak karena gamau ribet, jadi aku siasatin buat bikin overnight oatmeal waktu malem dn dimakn pas sahur. Kalau untuk buka nya sendiri biasanya aku masak sayuran(apapun itu)+protein(bisa tahu,tempe dll) pke saus tiram sama lemon aja. Maklum aku anaknya gamau ribet hehe.
29 mar 21 da utente: darrr26
|
aku Tu klau puasa jarang makan krna mungkin cmn pengen minum aja saaat berbuka
dan sahur pun engk pernh selalu niat aja minum air putih udah
karna aku malas masak klau dah subuh 😂
30 mar 21 da utente: niabawell
|
30 mar 21 da utente: anyaoeo
|
untuk menu sahur & buka puasa kalian bisa liat di yutub nya maklin. official gaes
disana juga banyak menu² makanan buat yg lg defkal
30 mar 21 da utente: annamutz14
|
jagung rebus ajaa, klo menu fav aku paling nugget/sosis/telur rebus sama nasi dikasi boncabe nasinya udah enak wkwkw
30 mar 21 da utente: amelianasya.a
|
Banyakin protein sama serat, perdikir karbo,tapi total kalori intake tetep sama,pinter" main di kebutuhan nya aja
02 mag 21 da utente: DmsFchrz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nayeprms
|