Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 28,98g | Prot: 107,62g | Carb: 127,04g.
Colazione: Kue Bolu, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Cena: Paha Ayam, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Wortel, Buncis, Dada Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Buah Pir. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maulida_hay
|