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Hoje foi o dia mais estressante, desde que comecei a dieta, e retomei a rotina do trabalho + estudos. Um nervosismo fora do normal... tô tomando um suquinho de maracujá pra relaxar rs...
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1148 kcal
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Gras: 23,14g | Prot: 30,93g | Carb: 215,69g.
Colazione: Café, Del Valle Suco de Goiaba Light, Águia Biscoito Cracker Integral Salt. Pranzo: Suco de Maracujá, Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Cena: Mel, Damasco Seco, Leão Chá de Camomila. Snacks/Altro: Goiaba, Maçã, Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar. Di più...
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3235 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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 Commenti
Companheiro, sei que e difícil, mas procure não procurar descanso ou calma na comida. Para nossa reeducação alimentar, a correria do dia a dia realmente e um desafio diário. Tamo juntooo! :D
19 mar 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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Você tem razão, hoje já estou bem melhor. Acho que era falta de sono, abortei a caminhada desta manhã pra ganhar uma hora a mais de sono... Valeu pela força :)
19 mar 14 da utente: osvaldorafael
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Storia del Peso di osvaldorafael
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