Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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81 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 41,07g | Carb: 156,15g.
Colazione: Royal Gelatina Zero Açúcar, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pranzo: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Chuchu, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Qualy Margarina Cremosa, Extra Pão de Leite. Di più...
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2900 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenisz
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