Diario di __heavy.soul__, 30 mar 21

Нет повода, не есть НУТЕЛЛУ, если худеешь 👆 Блиночек из ряженки с обычной мукой (23г), внутри нутелла(10г) и банан (32г). Добавив салат и кашку, калорийный перекус превратился в приятный и полноценный приём пищи. 270г еды на 320 калорий)))

---

1138 kcal

Gras: 41,10g | Prot: 35,56g | Carb: 149,98g.   Colazione: Чай, Gremio Махан, Ячневая Каша, Помидоры, Зеленая Капуста, Торчин Крепкая Горчица, Простой Йогурт, Редис, Ferrero Нутелла, Банан, Мрия Ванильный Сахар, Белая Мука, Яготинська Ряженка 4%. Pranzo: Кешью, Укроп, Грецкие Орехи, Lay's Чипсы Запечённые со Вкусом Йогурта с Травами, АТБ Яблоко Ред Чиф. Cena: Вино Сухое, Мёд, Чернослив, Банан, Творог 5%. Di più...