Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 34,38g | Prot: 109,11g | Carb: 113,25g.
Colazione: Öz Kayseri Pastirma, Xucker Erdbeer Marmelade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Ei. Pranzo: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy , Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. Cena: Weiße Champignons (Gebraten), HAK Apfelmus, Blumenkohl. Snacks/Altro: Crane High Protein Schokoladen-Pudding. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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