Diario di neres91, 31 mar 21

ben kullandım hocam 

Faydasını gördünüz mü sadece spor öncesini kullandınız 

Bende kullanmistim ama bunların tek icimlik küçük şişelerinden almistim baya bi yanma yapiyo iyi bi spor yapiyorsan faydasını görürsün  

Yağ yakımı için kullanılıyor ama pek faydasını görmedim sağlıklı beslenme ve spor daha iyi eğer takviye kullanmak isterseniz pre Workout tercih edin  

kardiyo öncesi alırsanız terletiyor çok ama ben zaten cok terleyen biriydim. Enerjiniz daha fazla oluyor ayrıca. 

kardiyo esnasında çok terliyorsaniz hiç gerek yok l-karnitin kullanmaya  

Hazır spor yapanları bi arada bulmuşken☺ sizce ilk spora başlarken karı kası için hangi hareketler yapmak gerek? 

Selamlar, bu ürün piyasada yağ yakıcı olarak geçer. Vücut sıcaklığınızı artırır ve böylelikle terlersiniz. Tek başına alındığında pek bir faydası görülmeyecektir, antrenman veya aktivite 15-30 dakika öncesi alırsanız maksimum verim alabilirsiniz. Fakat bu tarz takviye ürünleri kontrol dahilinde alınmalı, asla bilinçsiz alınmamalıdır aksi takdirde çok tehlikelidir. Eğer üst düzey antrenmanlar veya spor ile ilgilenmiyorsanız almanızı pek önermiyorum. Almakta ısrar ederseniz, kapağı 30 ml olacak şekilde bir ölçek alabilirsiniz. Konudan ayrı, bu tarz ürünlerden verim almak istiyorsanız beslenmenize dikkat etmeli, aktivite veya antrenmanlarınızı ihmal etmemelisiniz. Sevgiler 

karın kası için yağ yakmak lazım yağ yakmak için cut yapmak lazım "bölgesel yağ yakma diye birşey yok yalan" 

Sıvı-toz ve tablet üç türlüsü var ama kulllanmanıza gerek yok iddialı ve ileri seviye sporcular içindir gerek yok 

ayakta kick, toe touch sonra 1 2 dk plank bence yeterli ama karına odaklanmanıza hiç gerek yok ısınsın ve siz yoğun egzersizinizi yaparken sizi desteklesin yeter. hepsi bitince enerjiniz kalırsa 10 15 dk yaparsınız. karına odaklanmak bana göre amatörce :p 

Araştırmalara göre l carnitin daha fazla yağ yaktırmaz ancak atp( enerji) üretiminin devamlılığını sağlayarak antrenman süresini uzatmaya yardımcı olur 🤗 

Bahsettiğiniz l carnitin değil creatin monohidrat atp. 

vücut ısısını arttiriyor sadece cok gereksiz bence sıkı bi kardio ile de artar zaten. 

po.cee amatörce ama 15 kilo verdirdi ona bak sen tatlim😉 

Peki. Karın çalışmak 15 kilo verdirtirmiş. Bir kenara yazdım :D 

bende kullandım, yorumlar doğru, ısıtıyor ve biraz enerji veriyor, idmani uzattığı doğrudur, ama asla sadece bunu kullanarak yağ felan yakılmaz, spor şart 👍 

po.cee sen yaz bende altına imza atiyim😂 

bu arada yağ yakmak için kısa süreli sıkı idmanlar var, Önemli olan nabzı yüksek tutmak, herkese total fitness uygulamasını öneririm hazır idman ve daha niceleri barındırıyor. 

@baranuenal cok teşekkürederim düzenli sıkı bir egzersiz programı uyguluyorum tabiki diyetle beraber