Eu tbm sou kkkk pra mim não surte resultado 😭
31 mar 21 da utente: mairasbrod
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queria entender qual razões pra não dar certo pra algumas pessoas e pra outras é tão bom os resultados :(
31 mar 21 da utente: Larissynha
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Eu não sei tbm, fiz duas semana de 16h dias alternados e nas janelas fiz déficit calórico, mas não vejo diferença, me sinto bem, foco de boa e se eu estou focada não tenho fome, porém não perdi nem 1kilo
31 mar 21 da utente: mairasbrod
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provavelmente metabolismos diferentes e alimentação MUITO errada antes de iniciar dieta com Jejum intermitente.
Pra mim também na funciona.
31 mar 21 da utente: cristinabarb4
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Eu confesso que me sinto muito disposta, animada, mas não perco peso
31 mar 21 da utente: mairasbrod
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Faço de 16 x8 e dieta da nutri mas também não consigo ver os resultados que a maioria tem , meu metabolismo é lento demais isso é vdd
31 mar 21 da utente: Larissynha
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Eu faço e emagreci bastante o máximo foi de 72 horas
31 mar 21 da utente: magra pra sempre
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Uallll 72h ? Parabéns!!!!!! Que maravilha que vc emagrece!
31 mar 21 da utente: mairasbrod
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Tem que ter déficit calórico, independente da estratégia. Jejum é uma boa estratégia!😉😉😉
31 mar 21 da utente: remidecarvalho38
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Será que não está deixando seu metabolismo ainda mais lento? você já tentou outros tipos de dieta que deram certo?
31 mar 21 da utente: paulakuchnir
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depois de 7/8 meses de jejum, fui em uma nutri e percebi que só ganhei peso pq meu corpo "acostumou" com o fato de eu comer pouco então começou a guardar como reserva, então reduzi meu jejum pra no máximo 3x na semana e já perdi 4kg (ou seja, comendo mais)
31 mar 21 da utente: reeperroni
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perdi 17 kg com jejum. tem que ir alternando. As vezes diminui e depois aumenta as calorias. É também é importante fazer protocolos variados.
31 mar 21 da utente: Franciely Rainha
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@paulakuchnir: então, acho que no meu caso só pode estar causando efeito contrário infelizmente, porque me dou muito bem fazendo Jejum
31 mar 21 da utente: Larissynha
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@reeperroni: que bom que você resolveu flor , eu vou tentar passar em outra nutri pela zilhesima vez e ver se ela acerta porque já não sei qual estratégia usar pra abaixar o peso.
31 mar 21 da utente: Larissynha
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@Franciely: que maravilha seus resultados , parabéns 😁
31 mar 21 da utente: Larissynha
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@remidecarvalho38: então mas eu estou em déficit calórico sim , sigo a orientação da nutri mas mesmo assim não vai rssss
31 mar 21 da utente: Larissynha
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@magra pra sempre : que maravilha , só consegui atingir 48h
31 mar 21 da utente: Larissynha
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O tipo de alimentação escolher após o jejum é muito importante! Eu particularmente não gosto muito do Jejum intermitente pois me sinto muito mal com sintomas de hipoglicemia. Da uma olhada no perfil do Rodrigo Polesso e como quebrar de forma correta o jejum, pode te ajudar!
31 mar 21 da utente: K€k@
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Eu faço sou adepta da dieta flexível , como de tudo, pois amamento, porém vc tem que o observar os macros , a gordura e a proteína sempre tem que ser maior que o carboidrato, faço jejum todos os dias, porém de 14/10. Minha última refeição é por volta das quatro e meia da tarde e depois só volto a comer no café da manhã do outro dia, pra mim tá super válido, tranquilo e uso o jejum como estratégia, se já atingi as calorias do dia , não como mais nada, estou conseguindo o objetivo super rápido. Tem dias que emagreço 400 gramas de um dia para o outro.
31 mar 21 da utente: dayane lopersan
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Porque essas pessoas não estão em déficit calórico.
Seja porque elas erraram em quantas calorias elas precisam pra manutenção (e o app erra muito) ou porque mesmo fazendo JI elas compensam comendo mais durante a janela de alimentação.
31 mar 21 da utente: arthurgtd
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