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halo,ada rekomendasi workout home (no equipment) buat membakar lemak? lemak tubuh ku 36%
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1575 kcal
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Gras: 87,77g | Prot: 75,15g | Carb: 123,40g.
Colazione: Tempeh (Cooked) , Egg, Nasi Putih, Blue Band Mentega. Pranzo: Boiled Egg, Nasi Putih, Cabbage , Bamboe Bumbu Soto Ayam. Cena: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Beef Sausage. Snacks/Altro: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nissin Walens Choco Soes (25g). Di più...
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134 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, pemanasan - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Samsung Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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 Commenti
squats, push up, sit up, wall sit, plank
01 apr 21 da utente: hilmanzhr
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hiit cardio ka.. biasanya aku pake hiit cardio di yt emi wong yg no jumping
01 apr 21 da utente: asti alifa
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makasih kakak2 buat saran wo nya🤩🤩❤
01 apr 21 da utente: calielf
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makasih kakak2 buat saran wo nya🤩🤩❤
01 apr 21 da utente: calielf
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Cek aja youtubenya emi wong atau ga chloe ting ☺️
02 apr 21 da utente: julliaefrt
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cara ngukur lemak tubuh gimana si :((
12 mag 21 da utente: pastibysaa
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@pastibysaa aku pake timbangan punya temen mamahku wkwkkwkw. bisa juga manual tp mungkin rada ribet & susah harus ukur2 dulu
14 mag 21 da utente: calielf
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Storia del Peso di calielf
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