Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2021
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114,8 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 157,88g | Prot: 129,90g | Carb: 40,67g.
Colazione: Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream, Half and Half Cream, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Pranzo: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Calavo Avocado, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Egg. Cena: Butterball Turkey Polska Kielbasa, Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Del Monte Whole New Potatoes, Butter, Cabbage with Meat Soup, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Pedane Vibranti - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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