Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 62,87g | Prot: 165,00g | Carb: 214,42g.
Colazione: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Pranzo: Silk Organic Almond Milk, No Cow Blueberry Cobbler Bar, No Cow Blueberry Cobbler Bar. Cena: Costco Cooked Brown Rice Organic, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Cooked Mushrooms (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sergeyd1812
|