Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 29,99g | Prot: 43,23g | Carb: 178,07g.
Colazione: Tahu Goreng, Sayap Ayam, Gudeg, Nasi Putih, Fitbar Fitbar Choco Delight, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Cimory Squeeze Yogurt Original. Snacks/Altro: Pempek, Wafer Coklat, Wafer Coklat. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 37,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di femilia salam
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