Diario di aleksandra20021987, 03 apr 21

Отлично!)) Сильно лучше) 

Поделитесь опытом?))  

У вас уже кубики прорисовываются, какие упражнения на пресс? 

🙃 да уж, грудь с похудением часто несовместимы, особенно когда распределение жира между верхом и низом непропорционально (биоимпеданс показывает это). У меня - та же печаль, но уж лучше с маленькой грудью, чем с толстой попой😉👍 ! Мне тренер распределил жиры в БЖУ так, чтоб совсем не уйти в размер ноль, пока помогает!  

nadezhdap389, питаюсь на 1600к, три тренировки в неделю, плюс много хожу пешком. Фитнесом занимаюсь года три без перерывов, но результаты стали появляться только после соблюдения кбжу. Акоголь только по праздникам)  

Гагуша 50,тренер на пресс выделяет минут пять в конце тренировки, обычно это подъëм ног(или опускание), во время тренировок очень много планок разнообразных, может это)  

Galina2329, мне если честно даже нравится маленькая, на животе спать удобно и перед к. д. перестала болеть) И хоть выровнялась немного, а то после кормления детей одна на размер больше была((( 

Шикарна 

Очень хорошо, прям сухарик наметился. Мне нравится 👍 

Angeles17, спасибо) 

Фантастика!!! Вот это сила воли, желание и упорство!!! Искренне восхищаюсь💐 

Ого!!! Кааак?🧐😍 

Рост 167 Спасибо за приятные слова, очень мотивирует работать дальше)))  

ну просто красотка!!! ничего не знаю про грудь, вид отпад! 

класс! вот это результат! не просто похудела, но рельеф! 

Круууто! 🤩 

огонь!!!  

Титюли тоже похудели((( 

Ваууу🔥🔥🔥Огонь просто, так держать🎉  

прекрасно!!!!