Diario di d.nayada, 03 apr 21

тот случай, когда хотела добрать белка и.. перебрала..))
последнее время из Б мне заходит только белок (яичный) и творог!
ни курицы, ни рыбы не хочется ,(
не знаю, как приготовить маленькую порцию! а большую надо как-то хранить.
в общем - боль

---

1095 kcal

Gras: 40,06g | Prot: 55,37g | Carb: 135,76g.   Colazione: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Перекресток Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Sen Soy Соевый Соус Классический, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Мираторг Шпинат Листовой, Помидор Сливка. Cena: Огурец (с Кожурой), Мой Белок Яичный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Белый Город Творог 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окей Груша Санта Мария, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мандарины, Перекресток Банан. Di più...

1522 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Yoga - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...