Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2014
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2900 kcal
|
Gras: 93,98g | Prot: 145,86g | Carb: 379,14g.
Colazione: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee. Pranzo: Clancy's Pita Chips-Sea Salt, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Cena: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. Snacks/Altro: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Keebler Sugar Cones, Meijer Vanilla Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. Di più...
|
|
3604 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stairmaster - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmay10
|