|
aku di tahun 2020, sarapan sate ayam, kadang naskun, siangnya makan nasi padang, sorenya cemil pentol, snack, ice cream, boba, malamnya nasgor, tenggah malam mie instan + telur,gk tau deh itu kalorinya berapa.. awal diet january, bener-bener sulit banget mencoba makan 1400kal, nggak kenyang sama sekali, sempet stress banget karna bawaan laper melulu, akhirnya butuh lebih dari 3minggu untuk konsisten,pelan-pelan 1700kal dlu, jadi 1600kal, minggu depan nya lagi jadi 1500kal, seterusnya sampai bisa 1400kal dan beneran turun sekilo dalam seminggu, bikin tambah semangat sampai detik ini uda bisa turunin 6,8kg amazing banget, bangga sama diri sendiri, ternyata aku bisa..
|