Diario di olese4ka34, 05 apr 21

2й ужин на 180кал-творог 70гр,сметана,голубика,банан.Всего по чуть-чуть.))

---

1168 kcal

Gras: 39,93g | Prot: 88,95g | Carb: 116,21g.   Colazione: Травяной Чай, Горчица, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Банан, Голубика, Сметана , Творог 5%, Яйцо, Alvado Салатная Смесь Антонио, Соевый Соус (Сею), Мидии. Snacks/Altro: Груша, Коммунарка Нежное Суфле Шоколадное , Красное Яблоко. Di più...