Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
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92,0 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 39,81g | Prot: 237,05g | Carb: 199,56g.
Colazione: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), MuscleTech Phase8, Apples, Naked Juice 100% Veg & Fruit Juice - Power Garden Kale Blazer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cooked Egg White, Water. Pranzo: Sun Chips Harvest Cheddar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Cena: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Pita Bread, StarKist Solid White Albacore Tuna Fillet. Snacks/Altro: Rivalus Promasil, Rivalus Promasil, Kar's Sweet 'N Salty Mix (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pickles, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dmrvdm
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