Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
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109 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2467 kcal
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Gras: 110,03g | Prot: 101,67g | Carb: 71,35g.
Colazione: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Pranzo: Столовая КРОК Комплекс Питания. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Subway Салат с Куриной Грудкой. Snacks/Altro: Мясницкий Ряд Шинка. Di più...
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3949 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (veloce) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di matrya
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