|
Вернулась к подсчету калорий, в выходные был заключительный зажор. Взвешивание в конце недели.
|
1253 kcal
|
Gras: 49,97g | Prot: 60,67g | Carb: 152,11g.
Colazione: Сыр Эдам, Good Food Чернослив без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон (Жареный), Омлет с Молоком. Pranzo: Курага, Чернослив, Белая Долина Молоко Отборное, Guarchibao Батончик Ананас . Cena: Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Fine Life Нут Консервированный, Белая Долина Молоко Отборное, Чернослив. Snacks/Altro: Яблоко, Мандарины, Банан. Di più...
|
|
1495 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|