|
Аутофагия 48 часов: Боржоми в первой половине дня, черный кофе и ромашковый чай
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2328 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 25 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Аутофагия🤔расскажите, что это и как ? спасибо))
06 apr 21 da utente: Людмила 47
|
Людмила, Аутофагия- это название в миру известное как "голод"☺️. Т.е. в этот день можно лишь воду, черный кофе и чаи определенные (черный, ромашковый например). Недопустимы никакие каллории. Очень рекомендуется практиковать при лишнем весе,а так же при доброкачественных опухалях. Это вкратце 😊
06 apr 21 da utente: Anastasia_LCHF
|
06 apr 21 da utente: Людмила 47
|
если загуглить, то аутофагия это процесс самовосстановления клеток, или что-то вроде того. то есть это следствие длительного голода, а не сам голод
06 apr 21 da utente: ReginaBely
|
ReginaBely, да, это научное название процесса. Я просто простыми словами описала,что это такое. Более подробную информацию можно почитать самим. Это голод не ради похудения,а нечто большее.
06 apr 21 da utente: Anastasia_LCHF
|
Как потом выходите из голода?
06 apr 21 da utente: ReginaBely
|
Ana.RV только не Боржоми...
06 apr 21 da utente: baursak3k
|
Вообще аутофагия происходит в организме всегда, независимо от голода. Не обязательно ради неё голодать 48 часов.
06 apr 21 da utente: irinatcv
|
ReginaBely, жирами. Грамм 40 сыра твёрдого. И через 30-40 минут уже пища. Тоже с большим количеством жиров
07 apr 21 da utente: Anastasia_LCHF
|
baursak3k, чем вам Боржоми не угодил? А если серьезно,то на Кипре беда с натриевыми водами. Выбора нет.
07 apr 21 da utente: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV не тянет пить бутилированную мочу: https://stolica-s.su/archives/208205
07 apr 21 da utente: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia_LCHF
|