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Recomeçando com o foco de atingir minha meta de peso pessoal... Com a bariatrica, emagreci 45 kg e chegar aos 61kg... Mas sempre foi minha meta pessoal sair da casa dos 60... Acho que 58 ta bom!!! Mas primeiro, vamos ao objetivo de bater os 60 cravados!!!
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727 kcal
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Gras: 28,33g | Prot: 61,14g | Carb: 50,94g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Snacks/Altro: Desinchá Chá, Club Social Original, Choco Soy Mais. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di camisfersan
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