Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 116,73g | Prot: 145,23g | Carb: 236,93g.
Colazione: Хлеб с Отрубями Мелединский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Лакоме Отруби Ржаные, Резной Палисад Кефир 1%, Мандарины, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Cena: Варенье, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Творог 5%. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская , Prime Kraft Primebar Matcha With Lucuma And Peach, Морковь, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena_rom39
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