Diario di afiniapt, 07 apr 21

Aku baru mulai sih hari pertama pegel semua badannya 

kakak ikut challenge yg mana? Aku hari senin baru mau mulai yg "21 Days Get Fit Challenge" 

@verina ini sampe day 5 juga masih pegel kak. Tapi tetep lanjut terus aja 🥲 

@zahra aku ikut yg 2021 weight loss challeng kak 

aku ikut 2 weeks shred challenge alhamdulillah lingkar perut dari 98 turun ke 95 kak 

aku gak ikutin challange nya tp aku memang WO nya ikutin chloe ting, yg 2shred weeks (lost weight dan abs), kadang yg abs nya aku ganti ke toned arm atau grow booty not legs 

ikut program 21hri yg mana nih? 

. 

bdn pegel.ngos2an tp ga kapok 😁 

kak ini program naik apa turun 

@indana klo BB nya turun gk kak? Mayan banget tuh berkurang 3 cm 

@Ugie hasilnya gimana kak? Nurunin BB atau cuma bikin kenceng aja!? 

@mila aku ngikutin “2021 Weight Loss Challenge” 

@el-sya program nurunin kak 

aku ikut yg 2 weeks shred challange, diulang dua kali. 2 Minggu pertama lingkar turun 2 cm (tapi BB tetap). 2 Minggu berikutnya belum beress, masih jalan di hari ke-10 ditambah hourglass baru hari ke-3. semangattt kitaa!! 

Dibarengin sama defkal BB nya memang turun plus badannya kencang, yg paling klihatan sih lenganku jd kelihatan ototnya. Wkwkwk 

ini pakai aplikasi apa kk?  

aku baru mau ikutin challenge nya, semoga bisa konsisten :D 

rasanya mau meninggoy 😂 ngos²an bngt ikut wo nya dia 

ini challenge nya gimana ya?? selama 14 hari ngikutin gerakan yg sama gt?? apa tiap hari nya beda2 gerakan?