Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 50,23g | Prot: 207,97g | Carb: 169,03g.
Colazione: Eiklar, Rührei, Jogging Frischkäsefass, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Aldi Volles Korn Dunkel, Ternäben Forellenfilets. Pranzo: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Cena: Oryza Natur & Wildreis, Dreimaster Thunfischfilets, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik. Snacks/Altro: Merlot, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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