Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 44,03g | Prot: 49,01g | Carb: 142,16g.
Colazione: Muz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Adana Durum. Cena: Mercimek Çorbası. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pelin3003
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