Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2014
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3014 kcal
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Gras: 99,79g | Prot: 235,53g | Carb: 286,48g.
Colazione: Rodzynki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), For Fit Chleb Żytni, Jajecznica. Pranzo: Orzeszki Ziemne. Cena: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Wątróbka Drobiowa, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sonko Kasza Gryczana, Lidl Filet z Kurczaka. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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