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12 weken droogtrainen
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2272 kcal
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Gras: 93,67g | Prot: 155,91g | Carb: 204,85g.
Colazione: Komkommer, Bruine Boterham, Gebakken Ei. Pranzo: Kipfilet Gerookt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Hello Fresh Romige Farfalle met Gekruid Kipgehakt . Snacks/Altro: Milka Peanut Caramel, Bodylab Whey Protein Strawberry, Appel, Banaan. Di più...
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2853 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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 Commenti
08 apr 21 da utente: AviaMar
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15 apr 21 da utente: matijnj
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15 apr 21 da utente: linshelu
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15 apr 21 da utente: j400
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https://www.droogtrainenacademie.nl/
15 apr 21 da utente: matijnj
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J400 zoveel mogelijk vet eraf. Zo laag mogelijk vet percentage. Dat is voeding en trainen samen.
15 apr 21 da utente: AviaMar
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@Aviamar bedankt voor de uitleg
16 apr 21 da utente: PeetjePuk
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16 apr 21 da utente: j400
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Graag gedaan voel je altijd vrij om vragen te stellen desnoods via PM. (Wel even laten weten want ik kijk er anders (bijna) nooit naar ;-))
17 apr 21 da utente: AviaMar
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Storia del Peso di matijnj
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