За сегодня: 🏃🏼♀️ Бег 10 км 🍽 2400 калорий 🔹Завтрак: желе из ряженки и ананасов, овсяный хлеб, сало, сливочное масло, яблоко, арахисовая паста 🔹 Обед: творог и маршмеллоу 🔹 Ужин: лапша с мидиями, яйцом, вакаме, пастой том ям и кокосовым молоком, вишня, арахис
|
2400 kcal
|
Gras: 122,47g | Prot: 106,72g | Carb: 220,26g.
Colazione: Лента Яблоко Симиренко , Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Новгородский Бекон Шпик Закусочный, Овсяный хлеб, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Bonvida Ананасы Кусочки в Сиропе. Pranzo: Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Cena: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Yammy Кокосовая Паста, Polar Мясо Мидий Варено-Мороженное, Mae Ploy Паста Том Ям, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Vifon Лапша Быстрого Приготовления . Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dasha.vasilyeva
|