Diario di Тома Калугина, 08 apr 21

когда кажется,что устал и вообще, ничего у тебя не получиться- просто посмотри на себя прошлого,а потом подойди к зеркалу....и вуаля- мотивация снова с тобой) мне помогает...идем дальше)

---

1572 kcal

Gras: 55,55g | Prot: 112,14g | Carb: 174,82g.   Colazione: Вода, АО Тандер Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Bonfesto Рикотта Лайт. Pranzo: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Сельская Новь Яйца Куриные, Простоквашино Кефир 2,5%, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Altro: АО Тандер Яблоко, Dirol Жевательная Резинка, Магнит Банан. Di più...