Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 17,53g | Prot: 94,61g | Carb: 164,87g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Altro: Teh Manis, Gula Merah, Kopi, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
lari - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gieska.auly
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