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Eu emagreci 300 gramas
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 54,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 55,30g | Prot: 133,06g | Carb: 166,76g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Pranzo: Macarrão a Bolonhesa, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Cena: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Carne de Panela. Snacks/Altro: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Patinho, Adria Bolacha Água e Sal, Laranjas, Yoki Pé de Moleque. Di più...
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6029 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 45 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Palestra - 4 ore, Lavare i Piatti - 16 ore, Dormire - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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