|
Gunaydinn Benim için kahve temel ihtiyaç☺️
|
2 kcal
|
Gras: 0,03g | Prot: 0,14g | Carb: 0,00g.
Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
 Commenti
Birazcık gün içerisinde neler yaptığından bahsedebilir misin? Çok büyük bir ilerleme kaydetmişsin senden bilgi almak isterim. Tebrikler 👏👏👏
10 apr 21 da utente: CharliePuth91
|
Öncelikle Teşekkür ederim ☺️ Ben diyetisyenle basladim bu sürece ama 90 kg basladim ilk ay sadece evde 1 saat tüm vücut egzersizleri yaptım videolarla çok yürüyüş yapamadım, son 1 aydir da platese gidiyordum oda bitti artık. Simdi hava güzel oldukça 1 saat falan yürümeye çalışıyorum evde de çok aktifim temizlik falan. Özel birsey yapmadım yanı 21 kg verdim ve 18 buçuğu yağdan beslenmemde de çok özel birsey yok normal sağlıklı bir diyet listesi insallah yardımcı olabilmişimdir ☺️
10 apr 21 da utente: cansum61
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cansum61
|