Diario di Александр678, 10 apr 21

хороший результат 👌👍👏 

екарный бабай! капец, вы трудяга!!! 

из беременоса в мачо - супер!!! 

Оууу супер 

крутой результат! Мне б кто мужа так смотивировал!  

filatova_anka90, да всё возможно,в этом мире,главное иметь силу воли и идти к своей цели.. 

chernikovkn, был , но толку то не было, много слушал советов, много смотрел ютуберов,блогеров, много еды в себявпихивал, много тренировался в зале , толку только от этого. Всё должно быть с пониманием, осознанием , и самое главное научится чувствовать свой организм. 

only one of a kind, гормон роста? Никогда его не пробовал, у меня нет таких денег, и нет желания впринципе. 

"На гормоне" ващет пахать надо в 5 раз больше, странно, что это не очевидно.😆 Думаете, кольнетесь, и бицепс во время чистки зубов расти будет?😆 

Samohava,здоровье в норме. Регулярная сдача анализов. Всё в рамках дозволенного . Курс, да он есть, но даю вам гарантию,что каждый 1, кто на курсе в вашем зале , использует дозировки в 2-3, а может и в 4 раза больше, чем у меня. При этом реально жертвуют своим здоровьем! При этом, если сравнить 33 летнего парня, который ведёт образ жизни, обычного среднестатистического мужчины, то уверяю вас,с его здоровьем всё намного хуже,чем с моим. Только выглядим мы по разному. 

Обалдеть ! Молодец! 

Нормальный же поверлифтер был, что вдруг изменилось?) Поверлифтеры, обычно, на уровне кровной непереносимости не любят бодибилдеров)) 

bosko.0574,как видите бывает) сам не особо верил, что и близко что то получится. 

cesno.pohydeika, у меня нет тренера. Был, лет 5 назад. Платил я ему 5000 за 10 тренировок, занимался пол года. Тренер не простой,чемпион РФ. Только старая школа. Не скажу, что результата не было. Но результат был ооочень далёк, от нынешнего. 

potemonchik, в зеркале) смотрел и ненавидел себя, да и сейчас временами , так поступаю, осуждаю себя, это заставляет двигаться вперёд.  

Тот год вообще весёлый был.👀🙈🤣У меня даже ребенок поправился.😆За сколько нарастили такую шикарную мышечную массу? 

NataljaRe,при определенных знаниях, хорошего тренера, и желания вашего мужа , возможно изменится месяца за 3, причем достаточно заметно . Стоит только начать, а потом не захочешь возвращаться назад. Поначалу только тяжело. 

Julia mil 777, под слоем жира,не знаю, сколько мышц было. Знаю,что когда в марте начинал худеть со 113, без знаний , без опыта. Похудел до сентября до 92.5 кг. Мышц потерял немерено,как и жира, был маленький, плоский . Затем начал набирать, набрал до 102кг, и вот сейчас подсох до 96 , имея опыт, базу знаний, и понимая,что хочет мой организм . И получилось,что и мышцы сохранил , и жир "поправил". Но на этом не останавливаюсь,продолжаю сжигать жир, держать мышцы, потом чуть в набор пойду. 

firstbornunicorn, да какой там лифтёр. Становую делал последний раз лет 9 назад , максимальный вес 130кг. Жим при весе 113кг, как вы говорите лифтерский) был 120кг.присед 160 еле еле. С меня лифтёр не о чем. не могу, не люблю, не хочу. Большие веса не моё, как будто разваливается, весь организм . А лифтеров, это да, не понимаю, толку от поднятия тяжестей ? Только травмы, и износ сердца. 

Это просто космический успех !