Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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123 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 82,02g | Carb: 120,43g.
Pranzo: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Feijão Preto Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Abóbora Cabotia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Cena: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Altro: Nestlé Bombom Alpino. Di più...
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3007 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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