|
11.00 kardiyodan sonra 12.30taki kahvaltım herkes borek corek sucuklu yumurta yerken ben kasarlı 1 yumurtalı omletim ve salatalığımla cayımı yudumladım guzeldi... + olarak yarım dilim tam bugday ekmeginden yedim totalde 300 kalori falan oldu sanırsamm
|
738 kcal
|
Gras: 30,61g | Prot: 43,95g | Carb: 75,92g.
Colazione: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Pranzo: Portakal, Çilek, Muz. Cena: Patatesli Börek, Lezita Tavuk Fileto, Mevsim Salata, Cacık. Snacks/Altro: Cafex Filtre Kahve. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di beuzag
|