Diario di olese4ka34, 10 apr 21

вечерний перекус на 180кал творог 50гр,голубика 50гр,груша 100гр,столовая ложка сметаны

---

1401 kcal

Gras: 48,43g | Prot: 72,78g | Carb: 175,65g.   Colazione: Яйцо, Гиппо Шаурма с Птицей. Pranzo: Кефир 1%, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Мидии, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Верес Икра Кабачковая , Квашеная Капуста, Хек Запеченный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Голубика, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Alprose Горький Шоколад 74% с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...