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Dari tanggal 1 april mulai~sekarang tgl 11 april belum berani nimbang bb menanti orang2 memuji aja , kl rame yang memuji kurusan berarti aku kurus , hehehe
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 17,04g | Prot: 137,17g | Carb: 65,37g.
Colazione: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fitlife Whey Protein Isolate, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jeruk, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Siomay. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 56 minuti, Riposare - 10 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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