Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 51,99g | Prot: 167,32g | Carb: 137,78g.
Colazione: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Egg, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Parmesan Cheese (Shredded). Pranzo: Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Raisins, Silk Pure Almond Milk - Original, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Parmesan Cheese (Shredded). Cena: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Maple Syrup. Snacks/Altro: Egg, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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