Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
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95,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 68,34g | Carb: 96,33g.
Colazione: Microingredients Organic Triple Fiber, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Giuliano Muffuletta, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Basmati Rice, S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Trader Joe's Grapeseed Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Pork Loin (Whole, Lean Only), Sesame Oil, Sesame Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 3 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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