Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 69,77g | Prot: 152,69g | Carb: 53,72g.
Colazione: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Яичный Белок, Слата Творог Обезжиренный, Яйцо, Окей Яблоко Гренни Смит, Оливковое Масло. Pranzo: Семга на Пару, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Cena: Сырники Домашние. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Di più...
|
|
3070 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|