Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 31,02g | Prot: 38,76g | Carb: 162,21g.
Colazione: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Bio Kul Greek Yogurt. Pranzo: Tini Wini Biti Rasa Manis (Merah) Tini Wini Biti Rasa Manis (Merah), Pecel, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Apel. Snacks/Altro: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Indomilk Full Cream Plain. Di più...
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2089 kcal
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Esercizio:
Pilates - 27 minuti, Stretching (yoga) - 21 minuti, Cardio - 14 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zico69
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