Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
816 kcal
|
Gras: 25,49g | Prot: 75,71g | Carb: 74,60g.
Pranzo: Tomatoes, Cooked Fish, Soft Silken Tofu , Cooked Mushrooms, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Date. Cena: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Soft Silken Tofu . Snacks/Altro: Date. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Zumba - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nisnap
|